اثربخشی درمان خوددلسوزی بر مشکلات خواب و خودسرزنش گری همسران نظامیان (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش خوددلسوزی بر مشکلات خواب و خودسرزنش گری در همسران نظامیان انجام شد. روش: جامعه آماری موردمطالعه شامل تمامی همسران نظامی شهر ری تهران بود که از این میان، 30 نفر از زنان که ملاک های ورود به پژوهش را داشتند، با روش نمونه گیری هدفمند انتخاب شدند که به صورت گمارش تصادفی، ۲ گروه 15 نفره آزمایش و کنترل گزینش شدند که گروه آزمایش، 8 جلسه آموزش خوددلسوزی دریافت کرد و گروه کنترل، هیچ مداخله ای را دریافت نکرد. شرکت کنندگان با پرسش نامه مشکلات خواب پیترزبورگ (1989) و مقیاس سطوح خودسرزنش گری تامسون و ظروف (2004) ارزیابی شدند. یافته ها: داده ها با استفاده تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر، به وسیله نسخه 23 نرم افزار SPSS تجزیه و تحلیل شدند. مقایسه میانگین ها نشان داد مداخله در تغییر نمرات مشکلات خواب و خودسرزنش گری، مؤثر عمل کرده است. تفاوت ها از پس آزمون به پیگیری معنادار نیستند (05/0<P)؛ به این معنا که اثرات درمانی در طول زمان ثبات داشته اند. نتیجه گیری: می توان نتیجه گرفت آموزش خوددلسوزی بر مشکلات خواب و خودسرزنش گری همسران نظامیان اثربخش بوده است و این اثربخشی در طول زمان ثبات داشته است.The Effectiveness of Self-Compassion Therapy on Sleep Quality and Self-Criticism of Military Personnel’s Spouses
The aim of this study was to investigate the effectiveness of self-compassion training on sleep quality and self-criticism in military spouses. The statistical population included all military personnel’s spouses in Rey, Tehran, from which 30 women who met the inclusion criteria were selected by purposive sampling method, which was randomly assigned to two groups of 15 experimental and control. Received 8 sessions of self-compassion training and the control group did not receive any intervention. Participants were assessed using the Pittsburgh sleep quality index (PSQI) and Levels of Self Criticism Scale (LOSC). Data were analyzed using repeated measures analysis of variance using SPSS23 software. Comparison of means showed that the intervention was effective in changing sleep quality and self-critical scores. Differences from post-test to follow-up were not significant (P <0.05). This means that the therapeutic effects have been stable over time. Therefore, it can be concluded that self-compassion training has been effective on sleep quality and self-criticism of military spouses, and this effectiveness has been stable over time.
تبلیغات
