مقایسه اثربخشی آموزش گروهی مدیریت خشم مبتنی بر بازسازی شناختی و کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر استرس ادراک شده، خستگی روانی و تنظیم هیجان پرستاران ارومیه (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
هدف پژوهش، مقایسه اثربخشی آموزش گروهی مدیریت خشم مبتنی بر بازسازی شناختی و اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی(MBSR) بر خستگی روانی، استرس ادراک شده و تنظیم هیجان پرستاران بود. روش تحقیق، نیمه آزمایشی، با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروه کنترل با جامعه آماری کلیه پرستاران بیمارستان شفای ارومیه(n=85) بود، که 45 نفر از آنها به صورت در دسترس انتخاب و در دو گروه آزمایشی و یک گروه کنترل(هر گروه 15 نفر) به طور تصادفی جایگزین شدند. ابزارهای تحقیق شامل آزمون خستگی روانی فرون و تیدل، پرسشنامه هیجانات واتسن، مقیاس استرس ادراک شده کوهن و نیز بسته های آموزش تکنیک های مدیریت خشم مبتنی بر بازسازی شناختی(12 جلسه) و MBSR (8جلسه) با اجرای غیرهمزمان توسط شخص محقق به فاصله یک ماه از هم، بود. آنالیز داده ها به صورت تحلیل کوواریانس تک راهه با نرم افزار SPSS بود. یافته ها نشان داد که آموزش MBSR بر کاهش استرس ادراک شده تأثیر بیشتری نسبت به آموزش مدیریت خشم مبتنی بر بازسازی شناختی دارد. در متغیرهای خستگی روانی و تنظیم هیجان تفاوت معناداری در اثربخشی دو روش مشاهده نشد(در سطح معنی داری 05/0). در نتیجه، شرکت در جلسات درمان آموزش مدیریت خشم مبتنی بر بازسازی شناختی و MBSR باعث شد تا پرستاران با احساسات، هیجان ها و افکار خود آشنا و قادر به کنترل هیجان های منفی خود شوند از این طریق سطوح کمتری از استرس ادراک شده و خستگی روانی را تجربه کنند.Comparison of the Effectiveness of Group Anger Management Training Based on Cognitive Reconstructing and Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) on Mental Fatigue, Perceived Stress, and Emotion Regulation in Nurses in Urmia
This study intended to compare the effectiveness of group training of anger management based on cognitive reconstructing and mindfulness based stress reduction (MBSR) on mental fatigue, perceived stress, and emotion regulation in nurses. The research method was quasi-experimental with pre-, and post-test design and a control group, statistical population included all the nurses of Shafa hospital in Urmia (n=85), among them 45 people were selected through on-hand method and were randomly assigned in two experimental and one control groups (each group 15 people). The research instruments included mental fatigue scale (Feron & Tidel), perceived stress scale (Cohen), and emotions questionnaire (Watson) and anger management based on cognitive reconstructing and MBSR packages. Data analysis was done by one-way analysis of covariance with SPSS software. The findings indicated that MBSR was more effective than anger management based on cognitive reconstructing regarding decreased perceived stress. No significant difference was observed regarding the effectiveness of two methods on both variables of mental fatigue and emotion regulation (in sig level of 0.05). In conclusion, participating in anger management training sessions based on cognitive restructuring and MBSR makes nurses familiar with their feelings, emotions and thoughts and can control their negative emotions, thereby experiencing lower levels of perceived stress and mental fatigue.
تبلیغات
