تأثیر هشت هفته تمرینات تی آر ایکس، حس عمقی و ترکیبی بر میزان قدرت و دامنۀ حرکت مفصل شانه در زنان ورزشکار با سابقۀ دررفتگی شانه (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات تی آر ایکس، حس عمقی و ترکیبی بر میزان قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه در زنان ورزشکار با سابقه دررفتگی شانه بود. جامعه آماری پژوهش را ورزشکاران زن شرکت کننده در باشگاه های ورزشی شهرستان خرم آباد با سابقه دررفتگی شانه بدون انجام عمل جراحی در بهار سال 1399 تشکیل می داد. نمونه آماری پژوهش شامل 32 ورزشکار زن داوطلب بود که با توجه به معیارهای ورود انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه هشت نفری تی آر ایکس ، تمرین حس عمقی، تمرین ترکیبی و کنترل قرار گرفتند. قدرت ایزومتریک و دامنه حرکتی چرخش داخلی و خارجی مفصل شانه به ترتیب با روش استاندارد کندال و صاحب الزمانی و همکاران اندازه گیری شد. پروتکل تمرین گروه های تجربی شامل تمرینات تی آر ایکس، حس عمقی و ترکیبی به صورت هفته ای سه جلسه، به مدت هشت هفته اجرا شد. قبل از شروع مطالعه و پس از هشت هفته اجرای پروتکل های تمرینی، متغیرهای پژوهش اندازه گیری شدند. نتایج نشان داد اجرای هشت هفته تمرینات تی آر ایکس، حس عمقی و ترکیبی به افزایش معنا دار میانگین قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه منجر می شود. همچنین، در پس آزمون، میانگین قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه در گروه ترکیبی، در مقایسه با گروه های تمرینات تی آر ایکس و حس عمقی افزایش معنا داری داشت، اما مقایسه میانگین قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه بین دو گروه تمرینات تی آر ایکس و حس عمقی تفاوت معنا داری را نشان نداد. به نظر می رسد برنامه تمرین ترکیبی با کسب ویژگی هر دو روش تمرینی تی آر ایکس و حس عمقی می تواند روشی مفید برای بهبود قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه در ورزشکاران دچار دررفتگی شانه باشد.The effect of 8 weeks of TRX, proprioceptive and combined training on strength and range of motion of the shoulder joint in female athletes with a history of shoulder dislocation
This study aimed to evaluate the effect of 8 weeks of TRX, proprioceptive and combined training on strength and range of motion of the shoulder joint in female athletes with a history of shoulder dislocation injury. 32 subjects with a history of shoulder dislocation without surgery were selected voluntarily and randomly divided into 4 groups of TRX training, proprioceptive training, combined training, and control. Isometric strength and range of motion of internal and external rotation of the shoulder joint of subjects were measured before and after 8 weeks. Experimental groups had 3 training sessions per week for 8 weeks. Trainings included selected TRX training, proprioceptive trainings and combination of these two. Data analysis was performed using a dependent t-test, one-way analysis of variance and Tukey test (P≥0.05). The results showed that 8 weeks of TRX, proprioceptive and combined trainings led to a significant increase in strength and range of motion of the shoulder joint. Also, the mean strength and range of motion of the shoulder joint in the combined training group showed a significant increase compared to the TRX and proprioceptive training groups, but there was no significant difference between the two groups of TRX and proprioceptive. Combined training program with the features of both TRX and proprioceptive training protocols can be a useful method to improve the strength and range of motion of the shoulder joint after shoulder dislocation injury.
تبلیغات
