بررسی اثر تحریک الکتریکی -عضلانی کل بدن با و بدون تمرینات تعلیق بر عملکرد جسمانی در زنان چاق (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
مقدمه و هدف: چاقی یک مشکل بهداشتی مهم در سبک زندگی مدرن است. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر تمرینات تعلیق و تحریک الکتریکی کل بدن بر عملکرد جسمانی و ترکیب بدن در زنان چاق بود.مواد و روش ها: در یک طرح نیمه تجربی، 36 نفر داوطلب زن چاق به طور تصادفی به سه گروه شامل تمرینات تعلیق (ST)، تحریک الکتریکی عضلانی کل بدن (WB-EMS) و تمرینات تعلیق با تحریک الکتریکی عضلانی کل بدن (ST-WBEMS) تقسیم شدند. آن ها هشت هفته تمرین مقاومتی تعلیق، تحریک الکتریکی کل بدن یا هر دو مداخله (3 جلسه در هفته) را اجرا کردند. WB-EMS با پوشیدن جلیقه مخصوص تحریک الکتریکی انجام می شد. ترکیب بدن، قدرت بالاتنه و پایین تنه، تعادل پوپا و چابکی قبل و بعد از مداخله، اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون t زوجی و ANCOVA مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و سطح معنی داری آماری 0.05 تعیین شد.یافته ها: نتایج آزمون t زوجی نشانگر بهبودی در قدرت بالاتنه و پایین تنه، تعادل و چابکی پس از تمام مداخلات است (0.05>P). همچنین برخلاف گروه های ST و ST+WB-EMS، توده عضلانی گروه WB-EMS پس از هشت هفته تغییر معنی داری نداشت. تحلیل کوواریانس نشان می دهد که تغییرات چابکی، قدرت و توده عضلانی در گروه های ST و ST+WB-EMS به طور معنی داری بیش از WB-EMS بود (0.05>P). در نهایت بین سه گروه در تعادل پویا تفاوت معنی داری مشاهده نشد (0.05<P).بحث و نتیجه گیری: این یافته ها نشان می دهد که در زنان چاق، اثر تمرینات تعلیق و WB-EMS مشابه است. این تمرینات در ترکیب باهم می تواند به عنوان یک مداخله مؤثر جهت بهبود عملکرد در زنان چاق مدنظر قرار گیرد.Effect of whole-body electromyostimulation with and without suspension training on physical performance of obese women
Introduction and purpose: Introduction and Purpose: Obesity is an important health problem in the modern lifestyle. The purpose of this study was to investigate the effects of suspension training (ST) and whole body electrical stimulation (WB-EMS) on physical performance and body composition in female obese patients.Materials and Methods: In a semi-experimental research design, thirty-six obese female volunteers randomly were divided into three groups (WB-EMS, ST, and ST+WB-EMS). They completed eight weeks of suspension resistance training, WB-EMS, or both programs (3 sessions/week). WB-EMS was performed by wearing a full-body suit that provided electrical stimulation. Body composition, upper and lower body strength, active balance, and agility were measured before and after the interventions. Data were analyzed using paired t-test and ANCOVA, and the statistical significance level was set at P≤0.05.Results: The results of paired t-test show an improvement in upper and lower body strength, balance and agility after all interventions (P<0.05). In addition, the muscle mass of the WB-EMS group did not change significantly after eight weeks, in contrast to the ST and ST+WB-EMS groups. Analysis of covariance shows that the changes in agility, strength, and muscle mass were significantly greater in the ST and ST+WB-EMS groups than in the WB-EMS group (P<0.05). Finally, there was no significant difference between the three groups in dynamic balance (P<0.05).Discussion and Conclusion: These results indicate that in obese women, the effects of WB-EMS were similar to suspension training. Suspension training combined with EMS can be considered as an effective modality for improving physical performance in obese women.
تبلیغات
