تأثیر هشت هفته تمرینات پیلاتس در آب بر عملکرد حرکتی و ترس از سقوط زنان سالمند(مقاله علمی وزارت علوم)
منبع:
طول عمر دوره ۳ پاییز ۱۴۰۴ شماره ۳
۱-۲۴
حوزههای تخصصی:
کمردرد مزمن غیر اختصاصی (NSCLBP) یکی از مشکلات شایع در زنان سالمند است که علاوه بر محدودیت های حرکتی، عملکرد شناختی و روانی آنان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. هدف این پژوهش، بررسی تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس در محیط آبی بر عملکرد حرکتی و روانی-اجتماعی زنان سالمند مبتلا به NSCLBP بود. این مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی با طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل انجام شد. از میان ۵۸ داوطلب، ۲۸ نفر واجد شرایط انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل (هرکدام ۱۴ نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی طی هشت هفته، سه جلسه در هفته، هر جلسه ۶۰ دقیقه، تمرینات پیلاتس در آب شامل تقویت عضلات مرکزی، افزایش انعطاف پذیری و تمرینات تعادلی را در استخر دانشکده تربیت بدنی کرمان انجام دادند. ارزیابی عملکرد حرکتی با آزمون های TUG و Tinetti و ارزیابی روانی-اجتماعی با آزمون ترس از حرکت (TSK) صورت گرفت. تحلیل داده ها با آزمون تحلیل واریانس دوطرفه با اندازه گیری مکرر انجام شد. نتایج نشان داد که تمرینات موجب بهبود معنادار در عملکرد حرکتی در هر دو گروه شد، اما تفاوت بین گروه ها از نظر آماری معنادار نبود. در مقابل، نمرات TSK نشان دهنده تفاوت معنادار بین گروه ها و تعامل زمان و گروه بود که بیانگر اثربخشی تمرینات بر کاهش ترس از حرکت در گروه تجربی است. این یافته ها نشان می دهند که تمرینات پیلاتس در آب می تواند به عنوان یک مداخله مؤثر در بهبود جنبه های روانی و حرکتی زنان سالمند مبتلا به NSCLBP مورد استفاده قرار گیرد.