آثار تعاملی ده هفته تمرین همزمان (مقاومتی - هوازی) و مکمل یاری ترکیبی (ال کارنیتین-کافئین-آرژنین) بر مقادیر آدیپونکتین، لپتین و نیمرخ لیپیدی مردان چاق (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
مقدمه و هدف: اثر تمرینات مقاومتی و هوازی بر بهبود شرایط متابولیکی افراد چاق در پژوهش های مختلف مورد بررسی قرار گرفته است؛ اما این موضوع که آیا مصرف مکمل های انرژی زا در کنار ورزش موجب بهبود وضعیت متابولیکی و نیمرخ چربی های خون این افراد می شود، رویکرد جدیدی است که مورد توجه قرار گرفته است. هدف پژوهش حاضر، تعیین اثر تعاملی ده هفته تمرین همزمان (مقاومتی- هوازی) و مکمل یاری ترکیبی (ال کارنیتین-کافئین-آرژنین) بر مقادیر آدیپونکتین، لپتین و نیمرخ لیپیدی خون در مردان چاق بود.مواد و روش ها: در این پژوهش نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیش آزمون - پس آزمون که روی مردان چاق غیرورزشکار انجام شد، 28 داوطلب (سن 3.89±37.02 سال، قد 6.57±174.7 سانتی متر و شاخص توده بدنی 1.24±34.04 کیلوگرم/مترمربع) به طور هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 1: تمرین + مکمل [RAS] (10 نفر)، 2: تمرین + دارونما [RAP] (9 نفر) و 3: مکمل [HUS] (9 نفر) تقسیم شدند. مکمل ترکیبی حاوی 200 میلی گرم کافئین، 1000 میلی گرم ال-کارنیتین و 1000 میلی گرم ال-آرژنین بود که روزانه 40 دقیقه قبل از تمرین مصرف می کردند. تمرینات مقاومتی شامل 45-40 دقیقه و تمرینات هوازی 30 دقیقه با شدت متوسط بود که به مدت ده هفته و هر هفته سه جلسه برگزار شد. یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد مصرف مکمل ترکیبی (ال کارنیتین- کافئین- آرژنین) همراه با تمرینات مقاومتی- هوازی با شدت متوسط موجب کاهش معنی دار لپتین (0.0001=P < span lang="FA">) و افزایش در آدیپونکتین (0.001=P < span lang="FA">) پلاسمایی شده بود (0.05>P < span lang="FA">). همچنین تعامل تمرین مقاومتی-هوازی و مصرف مکمل ترکیبی موجب کاهش سطوح TC، TG و LDL-C و افزایش HDL-C در مردان چاق غیر ورزشکار شده بود. بحث و نتیجه گیری: نتایج کلی نشان داد ده هفته مکمل ترکیبی (ال کارنیتین- کافئین- آرژنین) همراه با تمرینات مقاومتی- هوازی با شدت متوسط می تواند بر نشانگرهای متابولیکی لپتین و آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی خون در مردان چاق غیرورزشکار اثر مثبت داشته باشد.The intraction effect of ten week combined exercise training (resistance-aerobic) and mix supplemantation (L-carnitine-caffein-arginine) on adiponectin, leptin and lipid profile in obese men
Introduction and purpose: the effect of resistance and aerobic exercise on improving the metabolic conditions of obese people has been confirmed; But the question of whether consuming energy supplements along with exercise improves the metabolic status and blood lipid profile of individuals is a new approach that has been considered. The aim of this investigation was to study the interactive effect of ten weeks of simultaneous training (resistance-aerobic) and mix supplementation (L-carnitine-caffeine-arginine) on lipid profile and leptin and adiponectin levels in obese men.Materials and Methods: in this quasi-experimental and applied study with pretest-posttest design performed on non-athletic obese men, 28 subjects (age: 37.02±3.89yr, height: 174.7±6.57cm and BMI: 34.4±1.24kg/m2) were selected and randomly divided into three groups: 1): resistance-aerobic training and mix supplementation [RAS] (n: 10), 2): resistance-aerobic training and placebo [RAP] (n: 9) and 3): supplementation/detraining [HUS] (n: 9). The mix supplement contained 200mg of caffeine, 1000mg of L-carnitine, and 1000mg of L-arginine taken 40min daily before exercise. Resistance and aerobic trainings were included 30min and 40-45min respectively with moderate intensity for ten weeks and 3d/w.Results: the findings showed that mix supplementation (L-carnitine-caffeine-arginine) with moderate intensity resistance- aerobic training had a significant effect on decrease of plasma leptin (p=0.0001) and increase of adiponectin (p=0.001) levels. Also, the interaction of resistance- aerobic training and mix supplementation in decreased TC, TG and LDL-C levels and increased HDL-C (p<0.05) in non-athlete obese men.Discussion and Conclusion: it can be concluded those ten weeks of mix supplementation (L-carnitine-caffeine-arginine) and moderate intensity resistance-aerobic exercises had a positive effect on metabolic markers and blood lipid profile in non-athletic obese men.
تبلیغات
