رفتارهای کم تحرک

فعالیت بدنی منظم باعث حفظ و بهبود سلامتی می شود؛ درحالی که رفتارهای کم تحرک با سلامتی ضعیف مرتبط است. هدف پژوهش حاضر بررسی سطح فعالیت بدنی و زمان نشستن روزانه در زنان بزرگسال شهر تهران بود. به این منظور، 312 زن بزرگسال تهرانی (میانگین سنی 15/9±35/35 سال و شاخص توده بدنی 14/4±12/25 کیلوگرم بر مجذور قد) از اقشار مختلف جامعه در سال های 2018 تا 2019 مورد مطالعه قرار گرفتند. در این پژوهش، سطح فعالیت بدنی و زمان نشستن روزانه با استفاده از پرسش نامه بین المللی فعالیت بدنی اندازه گیری شد. داده ها با از آزمون t مستقل برای مقایسه افراد مجرد و متاهل، آزمون مجذور کای و تحلیل واریانس یک طرفه برای بررسی تفاوت بین گروه های سنی و سطوح تحصیلی تجزیه و تحلیل شدند. علاوه بر این، ضرایب همبستگی پیرسون و اسپیرمن برای بررسی روابط بین متغیرها محاسبه شد. کلیه تجزیه و تحلیل ها در سطح معناداری 05/0p≤ با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 26 انجام شدند. نتایج پژوهش حاضر نشان داد که سطح فعالیت بدنی شرکت کنندگان شامل: پایین (135 نفر؛ 3/43 درصد)، متوسط (130 نفر؛ 7/41 درصد) و شدید (47 نفر؛ 1/15 درصد) بود. بنابراین شیوع کم تحرکی جسمانی در شرکت کنندگان 3/43 درصد گزارش شد. همچنین زمان نشستن روزانه شرکت کنندگان به این صورت بود: 22 نفر (1/7 درصد) کمتر از 4 ساعت، 43 نفر (8/13 درصد) بین 4 تا کمتر از 6 ساعت، 48 نفر (4/15 درصد) بین 6 تا 8 ساعت و 196 نفر (8/62 درصد) بیشتر از 8 ساعت در روز نشسته بودند. نتایج مطالعه حاضر شیوع بالای کم تحرکی و رفتارهای کم تحرک در زنان بزرگسال تهران را نشان داد. ازاین رو، برای پیشگیری از عوارض کم تحرکی و ارتقای سلامت مادران و نسل آینده، آموزش و ترویج سبک زندگی سالم و فعال در میان زنان جامعه ضروری است.