تاثیر انواع مختلف آرایش تمرین و یادداری برنامه حرکتی تعمیم یافته مهارت های پرتابی در دهگانه دو ومیدانی (پرتاب دیسک، وزنه و نیزه) (مقاله علمی وزارت علوم)