بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات فانکشنال شدید بر فاکتورهای اینترلوکین-6، اینترلوکین-10، CRP و فاکتورهای آمادگی جسمانی دانش آموزان
آرشیو
چکیده
هدف: مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات فانکشنال شدید بر فاکتورهای اینترلوکین-6، اینترلوکین-10، CRP و فاکتورهای آمادگی جسمانی دانش آموزان مدرسه شبانه روزی شهید علوی میناب انجام شد. روش: در این پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل، از بین دانش آموزان مدرسه علوی میناب با دامنه سنّی 14 تا 18 سال، 30 دانش آموز به صورت هدفمند انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات فانکشنال شدید و کنترل قرار گرفتند. از شرکت کنندگان در مراحل پیش آزمون (24 ساعت قبل از مداخله) و پس آزمون (48 ساعت پس از مداخله) اندازه گیری های قد، وزن، ترکیب بدن، اکسیژن مصرفی بیشینه و قدرت عضلانی و بعد از 12 ساعت ناشتایی خونگیری به عمل آمد. مرحله مداخله در هشت هفته و هر هفته 3 جلسه انجام گرفت که گروه تمرینی به اجرای برنامه فانکشنال پرداختند. در این مدت گروه کنترل به اجرای فعالیت های روزمره خود می پرداختند. یافته ها: داده های به دست آمده با استفاده از آزمون تی وابسته و کوواریانس تحلیل شدند. نتایج نشان داد که تمرین فانکشنال شدید در کاهش اینترلوکین-6 (05/0>P)، CRP (05/0>P)، درصد چربی بدن (05/0>P)، و افزایش توان هوازی (05/0>P)، قدرت عضلانی (05/0>P) و توده خالص بدن (05/0>P) تاثیر معنی داری دارد. نتیجه گیری: براساس نتایج می توان از تمرین فانکشنال شدید در بهبود فاکتورهای التهابی و ضد التهابی و همچنین بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی دانش آموزان استفاده کرد.Investigating the Effect of Eight Weeks of High-Intensity Functional Training on Interleukin-6, Interleukin-10, CRP, and Physical Fitness Factors of Students
Purpose:The present study was conducted with the aim of investigating the effects of eight weeks of intense functional exercises on interleukin-6, interleukin-10, CRP, and physical fitness factors among students of Shahid Alavi Boarding School in Minab. Method: In this semi-experimental research, a pre-test-post-test design with a control group was conducted among the students of Alavi Minab School aged between 14 to 18 years. Thirty students were purposefully selected and randomly divided into two groups. Intense and controlled functional exercises were administered. Measurements of height, weight, body composition, maximum oxygen consumption, and muscle strength were taken from the participants in the pre-test (24 hours before the intervention) and post-test (48 hours after the intervention), followed by a fasting blood draw after 12 hours. The intervention stage spanned eight weeks with three sessions held every week, during which the training group followed the functional program. Meanwhile, the control group continued with their daily activities. The collected data were analyzed using dependent t-tests and covariance. Findings: The results showed that intense functional training reduced interleukin-6 (P<0.05), CRP (P<0.05), body fat percentage (P<0.05), and increased aerobic capacity (P<0.05), muscle strength (P<0.05), and net body mass (P<0.05) significantly. Conclusion: Based on the results, intense functional training can be used to improve inflammatory and anti-inflammatory factors, as well as physical fitness factors, in male students.
تبلیغات
